鶏肉団子のトマト煮☆クリスマスリース
材料(３~４人分)
| 鶏肉だんご | 12個（180g） |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| オリーブ油 | 大さじ1/2 |
| ■飾り用 | |
| ブロッコリー(ゆでたもの) | 適量 |
| 黄パプリカ | 適量 |
| スライスチーズ | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋にオリーブ油を熱し、鶏肉だんごを入れ、全体に焼き色を付ける。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソースを加え、全体をなじませながら鶏肉だんごに火が通るまで5分程煮込む。 |
| 3 | 塩・こしょうで味を調え、皿に盛る。 ブロッコリー、型抜きした黄パプリカとチーズを飾ったらできあがり！ |
ワンポイントアドバイス
＊冷凍の鶏肉団子で作る簡単トマト煮。
＊お好みでバゲットと一緒にお召し上がりください。
エネルギー
207kcal
タンパク質
11.1g
脂質
12.5g
炭水化物
13.4g
食塩相当量
1.7g
