おばけロールキャベツのカマントマト鍋
材料(３~４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| ロールキャベツ（冷凍） | 4個（1個90g程度） |
| ウインナーソーセージ | 8本 |
| かぼちゃ | 1/8玉 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| にんじん | 1/2本 |
| ブロッコリー | 4房 |
| トマト | 1個 |
| カマンベールチーズ | 1個 |
| ＜デコレーション＞ | |
| スライスチーズ | 適宜 |
| 焼きのり | 適宜 |
| ゆでうどん | 適宜 |
| カゴメトマトケチャップ | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 野菜は食べやすい大きさに切る。 カマンベールチーズは上部の表面を薄く切り取る。 |
|---|---|
| 2 | 甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ沸騰させたら、火の通りにくい食材から順に入れていく。 |
| 3 | 鍋の具材に火が通ったらカマンベールチーズを加える。 カマンベールチーズがとろけてきたら具を絡めながらいただく。 |
| ＜デコレーション＞ | |
| 1 | 丸く切り抜いたスライスチーズとのりで目を作り、ロールキャベツにつける。 |
| 2 | ゆでうどんをソーセージに巻きつけ、丸く切ったスライスチーズと焼きのりで作った目をつけてミイラの形にする。 |
| 3 | カマンベールチーズにトマトケチャップでガイコツの顔を描く。 |
| 4 | 薄く切ったにんじんやかぼちゃの皮を型で抜いてデコレーションするのもおすすめです |
ワンポイントアドバイス
＊冷凍のロールキャベツをかわいいおばけに見立てたハロウィンにピッタリのトマト鍋。
＊ウィンナーで作ったミイラやカマンベールチーズのガイコツが気分を盛り上げます♪
エネルギー
615kcal
タンパク質
30.3g
脂質
39.7g
炭水化物
37.4g
食塩相当量
5.1g
