さつまいもと鶏肉のトマト煮
材料(３人分)
| カゴメ鶏肉のトマト煮用ソース２３０ｇ | 1袋 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 中1/2個（100g） |
| にんじん | 中1/2本（100g） |
| さつまいも | 1本（300g） |
| 鶏もも肉 | 1枚（250g） |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/4 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎ、さつまいも、にんじん、鶏肉は2～3cm角の一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、にんじん、さつまいもの順に炒める。 |
| 3 | 鶏肉のトマト煮用ソースを加えてふたをし、野菜が柔らかくなるまで10～15分煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。 |
エネルギー
405kcal
タンパク質
16.6g
脂質
21g
炭水化物
41.1g
食塩相当量
1.4g
レシピに使われている商品
