鮭とチーズが寄り添うトマトパッツァ
材料(２人分)
| 生鮭 | 2切れ |
|---|---|
| 切れてるチーズ | 6枚 |
| キャベツ | 120g |
| マッシュルーム | 100g |
| ミニトマト | 6個 |
| オリーブ(黒) | 10g |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツは食べやすい大きさに、マッシュルームは半分に切る。 オリーブはスライスしておく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンに基本のトマトソースと①、ミニトマトを入れ、鮭を並べて中火で加熱する。 沸騰したら、フタをして弱火で約10分蒸し煮にする。 |
| 3 | 火を止めて鮭の間に切れてるチーズを並べる。 パセリを散らしたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊フライパンひとつであっという間に作れるトマトパッツァ。
＊アクアパッツァをイメージし、トマト風味に仕上げたトマトパッツァ。野菜も上手にとることが出来るメニューです。
エネルギー
242kcal
タンパク質
27.2g
脂質
8g
炭水化物
18.4g
食塩相当量
1.2g
レシピに使われている商品
