もちもち！ひとくちモッツァレラのトマト鍋
材料(３～４人分)
| カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g | 1袋 |
|---|---|
| ロールキャベツ（冷凍） | 4個（360g） |
| 鶏もも肉 | 250g |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| モッツァレラチーズ（ひとくちタイプ） | 1袋 |
| かぼちゃ | 1/8玉 |
| ブロッコリー | 4房 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| しめじ | 1パック |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏肉、野菜、きのこは一口大に切る。 |
|---|---|
| 2 | 「甘熟トマト鍋スープ」を鍋に入れ沸騰させたら、モッツァレラチーズ以外の火の通りにくい食材から順に入れていく。 |
| 3 | 鍋の具材に火が通ったら、モッツァレラチーズを食べる直前に都度加え、10秒ほど加熱しながら頂く。 |
エネルギー
656kcal
タンパク質
39.5g
脂質
40.7g
炭水化物
35.8g
食塩相当量
4.3g
レシピに使われている商品
