スムージーで簡単！アサイーボウル風アイス
材料(４人分)
| ｶｺﾞﾒ野菜生活100Smoothieベリー＆ざくろ | 1本 |
|---|---|
| バナナ | 2本 |
| 【トッピング】 | |
| バナナ | 適宜 |
| キウイフルーツ | 適宜 |
| ブルーベリー | 適宜 |
| ラズベリー | 適宜 |
| グラノーラ | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フリーザーバッグにバナナを入れて揉んでつぶす。野菜生活Smoothieを注ぎ、よく混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | 空気を抜いて袋を閉じ、平らなトレーやお皿などにのせて冷凍する。（4時間～1晩） |
| 3 | 程よく凍ったら、再度揉んでほぐし、器に盛って、トッピングをのせて完成！ |
ワンポイントアドバイス
＊ときどき混ぜ合わせながら固めるとふんわりと仕上がります。
＊お好みのフルーツやグラノーラをトッピングしてお召し上がりください。
エネルギー
106kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.9g
炭水化物
24.9g
食塩相当量
0.1g
レシピに使われている商品
