【スムージー専門店監修】みかん＆ゆずホットスムージー
材料(１人分)
| 野菜生活100 Smoothie みかん＆ゆず | 330ml |
|---|---|
| くこの実 | 10g |
| はちみつ | 大さじ1 |
| シナモンパウダー | 小さじ1/4 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 全ての材料をミキサーに入れて、クコの実が細かくなるまで攪拌する。（目安：30秒） |
|---|---|
| 2 | 耐熱容器に移し替えて、電子レンジで加熱する。（500W 2分30秒） |
| 3 | よくかき混ぜて、カップに注いだら完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊注意：はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。
＊加熱時間は目安です。
エネルギー
243kcal
タンパク質
2g
脂質
0.4g
炭水化物
59.1g
食塩相当量
0.1g
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