かけトマ！ハンバーグ
材料(２～３人分)
| ハンバーグ（市販） | 2～3個 |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース１５０ｇ | 1パック |
| ＜ハンバーグ（参考）（4人分）＞ | |
| 合いびき肉 | 400g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1/2個分 |
| パン粉 | 1/2カップ |
| 牛乳 | 大さじ2 |
| 卵 | 1個 |
| 塩 | 小さじ1 |
| こしょう | 少々 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 水 | 1/4カップ（50ml） |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 温めたハンバーグに、基本のトマトソースをかける。 |
|---|---|
| ＜ハンバーグの作り方（参考）＞ 玉ねぎを耐熱皿に入れてラップをし、電子レンジで加熱する。（600W 2分）パン粉は牛乳に浸しておく。 ボウルに、ひき肉、玉ねぎ、卵、塩、こしょう、浸しておいたパン粉を入れてよく混ぜ、4等分にし、小判型にまとめる。 サラダ油を熱したフライパンに並べ両面焼き、水を加え、フタをして5分蒸し焼きにする。 |
エネルギー
402kcal
タンパク質
23.3g
脂質
24.3g
炭水化物
29.1g
食塩相当量
2.1g
レシピに使われている商品
