レンジで簡単！10分タコライス
材料(４人分)
| ご飯 | 4皿分 |
|---|---|
| レタス | 2枚 |
| カゴメサルサ | 1瓶 |
| シュレッドチーズ | 80g |
| ＜ミートソース（5～6人分）＞ | |
| 合いびき肉 | 300g |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター５００ｍｌ | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ＜ミートソース＞を作る。 耐熱容器に材料を入れよく混ぜ合わせる。 ふんわりとラップをし、電子レンジ（600W）で10分加熱する。取り出し、混ぜ合わせ、火が通っていない場合は、様子を見ながら追加で30秒ずつを目安に加熱する。 |
|---|---|
| 2 | 皿にご飯、千切りにしたレタス、①、チーズを盛る。上からサルサをかけたら出来上がり。 |
ワンポイントアドバイス
＊ミートソースは加熱されているか必ず確認し、まだの場合は追加で加熱してください。
＊余ったミートソースは保存容器に入れ冷蔵庫で保管し、お早めにお召し上がりください。
＊冷凍する場合は２週間以内に使い切るのがお勧め。解凍する際は必ず加熱してください。
エネルギー
477kcal
タンパク質
18.6g
脂質
16.7g
炭水化物
67.5g
食塩相当量
2.2g
レシピに使われている商品
