ブロッコリーとミニトマトのパスタ バーニャカウダ風
材料(１人分)
| ブロッコリー | 45g（3~4房） |
|---|---|
| ミニトマト | 3個 |
| カゴメブロッコリーとミニトマトのバーニャカウダ風和え用ソース | 1袋 |
| スパゲティ | 80g |
| オリーブ油 | 小さじ2 |
| 赤唐辛子 輪切り(乾) | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトは半分に切る。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯でゆでる。 スパゲティのゆで上がり2分前にブロッコリーを加え、一緒にゆで上げる。 |
| 3 | フライパンにオリーブ油を熱し、赤唐辛子とミニトマトを焼く。ミニトマトに焼き目がついたら火を止めて②と「ブロッコリーとミニトマトのバーニャカウダ風和え用ソース」を和えて、器に盛る。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタを茹でる際の塩の割合は、水１リットルに対して塩大さじ1/2を目安とする。
エネルギー
433kcal
タンパク質
13.5g
脂質
14.6g
炭水化物
66.2g
食塩相当量
2.5g
レシピに使われている商品
