キャベツとしらすのパスタ バーニャカウダ風
材料(１人分)
| キャベツ | 30g |
|---|---|
| しらす | 10g |
| カゴメブロッコリーとミニトマトのバーニャカウダ風和え用ソース | 1袋 |
| スパゲティ | 80g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツは食べやすい大きさにちぎる。 |
|---|---|
| 2 | スパゲティは塩（分量外）を加えた湯でゆでる。 ゆで上がり1分半前にキャベツを加え、一緒にゆで上げる。 |
| 3 | ②としらす、「ブロッコリーとミニトマトのバーニャカウダ風和え用ソース」を和えて器に盛る。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタを茹でる際の塩の割合は、水１リットルに対して塩大さじ1/2を目安とする。
エネルギー
350kcal
タンパク質
13.6g
脂質
6.6g
炭水化物
62.3g
食塩相当量
2.9g
レシピに使われている商品
