電子レンジで！きのこのバーニャカウダ風
材料(２人分)
| お好みのきのこ | 200g |
|---|---|
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| カゴメブロッコリーとミニトマトのバーニャカウダ風和え用ソース | 1袋 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | お好みのきのこを小房に分けて、耐熱皿に入れる。 オリーブ油を回しかけて、ラップをして電子レンジで加熱する。（加熱目安：600W3分） |
|---|---|
| 2 | ①に「ブロッコリーとミニトマトのバーニャカウダ風和え用ソース」を加えて和える。 |
エネルギー
106kcal
タンパク質
2.6g
脂質
8.9g
炭水化物
5.9g
食塩相当量
0.7g
レシピに使われている商品
