トマトと豆の煮込みハンバーグ
材料(10人)
| ハンバーグ(冷凍) | 10個 |
|---|---|
| カゴメダイストマトソース | 800g |
| カゴメトマトケチャップ 標準 | 200g |
| 水 | 150g |
| カゴメ冷凍４種豆のミックス | 200g |
| ブロッコリー（冷凍） | 300g |
| にんじん | 300g |
| じゃがいも | 300g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 冷凍ハンバーグをオーブンで加熱する。 |
|---|---|
| 2 | ダイストマトソースとトマトケチャップ、水を鍋に入れ、加熱する。 |
| 3 | (1)のハンバーグ、４種豆ミックスを加えて軽く煮込む。 |
| 4 | 器に盛り、茹でた付け合せを添える。 |
エネルギー
385kcal
タンパク質
19.7g
脂質
17.8g
炭水化物
38.7g
食塩相当量
2.4g
