〆の鉄板ナポリタン
材料(1人分)
| 玉ねぎ | 50g |
|---|---|
| ピーマン | 25g |
| ウインナーソーセージ | 20g |
| スパゲティ | 80g |
| サラダ油 | 5g |
| カゴメパスタソース ナポリタン（Ｎ） | 140g |
| 卵 | 50g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | たまねぎ、ピーマンは５ｍｍ幅にきり、ウインナーソーセージは斜めに切る。スパゲッティは茹で上げておく。 |
|---|---|
| 2 | 熱したフライパンにサラダ油を入れ、(1)のたまねぎ、ピーマン、ウインナーを炒める。 |
| 3 | (2)に(1)のスパゲッティ、ナポリタンソースを加えよく炒め合わせる。 |
| 4 | 熱した鉄板に溶きほぐした卵を敷く。 |
| 5 | (4)の上に(3)をのせる。 |
エネルギー
664kcal
タンパク質
21.9g
脂質
27.8g
炭水化物
85.7g
食塩相当量
3.2g
