彩り野菜とベーコンのキッシュ
材料(4人分)
| クッキートルテ | 130g |
|---|---|
| カゴメ冷凍オニオンソテー（Ｃ）D７０ | 100g |
| キッシュベース | 120g |
| カゴメ冷凍彩り野菜ミックス | 40g |
| ベーコン | 15g |
| ミックスチーズ | 20g |
| パセリ(乾) | 0.5g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | クッキートルテ（タルト生地）に、解凍したオニオンソテーを広げる。 |
|---|---|
| 2 | キッシュベースを流し込み、彩り野菜ミックス、５ｍｍ角にダイスカットしたベーコン、ミックスチーズの順で全体にまんべんなくのせる。 |
| 3 | 焼成する。(１８０℃、１５分) |
| ※タルト生地を使用する前に１８０℃、３分程度空焼きすると、液漏れしにくくなります。 | |
| ※途中焦げそうになったら、アルミホイルを被せると綺麗に焼きあがります。 |
エネルギー
293kcal
タンパク質
7.1g
脂質
18.6g
炭水化物
24g
食塩相当量
0.5g
