鶏肉のトマト煮菜園野菜入り
材料(6食分)
| 鶏もも肉 | 840g |
|---|---|
| 塩 | 6g |
| こしょう | 0.1g |
| カゴメデリカ用ナポリタンソース | 480g |
| カゴメ冷凍菜園風グリル野菜のミックス | 180g |
| パセリ(乾) | 1g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ホテルパンに塩、こしょうをした鶏もも肉を並べ、コンビモード２００℃・１００％に設定したスチームコンベクションオーブンに１０分入れ、加熱調理する。 |
|---|---|
| 2 | デリカ用ナポリタンソース、菜園風グリル野菜のミックスを加え、さらに６分間加熱する。 |
| 3 | 器に鶏肉を盛り付け、残ったソースをよく混ぜ、鶏肉の上からかけ、ドライパセリをふる。 |
| ※スチームコンベクションオーブンの調理時間は目安で、鶏肉の厚みの違い等で中まで火が通らない場合もあるため、芯温計等を使用し、確認をする。 |
エネルギー
492kcal
タンパク質
25.5g
脂質
34.4g
炭水化物
23.2g
食塩相当量
3.2g
