カキのフリット~野菜で彩るトマトのソース~
材料(4人分)
| かき（むき身） | 200g |
|---|---|
| カゴメ野菜で彩るトマトのソース | 50g |
| 【A】 | |
| 薄力粉 | 100g |
| 塩 | ひとつまみ |
| ビール | 80~100ml |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | カキは塩、こしょうを各適量(分量外)をふり、下味をつける。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにAの食材を全て混ぜ合わせて衣にし、(1)のカキをくぐらせ、180度に熱した揚げ油で揚げる。 |
| 3 | 野菜で彩るトマトのソースを添える。 |
エネルギー
139kcal
タンパク質
5.8g
脂質
2.1g
炭水化物
24g
食塩相当量
1.6g
