野菜たっぷりカレースープ
材料(1人分)
| 玉ねぎ | 30g |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 100g |
| カゴメ農園風ｲﾀﾘｱﾝﾐｯｸｽ（ごろごろｶｯﾄ） | 200g |
| カレー粉 | 2g |
| 水 | 300g |
| ブイヨンの素 | 5g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鍋にサラダ油を入れ、１ｃｍ角に切った玉ねぎと、２ｃｍ角に切った鶏もも肉を炒める。 |
|---|---|
| 2 | 農園風イタリアンミックスを加えて炒める。カレー粉を加えて軽く炒め、水、固形ブイヨンを加えて煮込む。味をみて、塩、こしょう（分量外）で調える。 |
エネルギー
290kcal
タンパク質
20.6g
脂質
15.2g
炭水化物
21.2g
食塩相当量
2.4g
