ごろごろ野菜とモッツァレッラのサラダ
材料(4人分)
| カゴメ農園風ｲﾀﾘｱﾝﾐｯｸｽ（ごろごろｶｯﾄ） | 320g |
|---|---|
| 塩 | 1.6g |
| ミニトマト | 180g |
| モッツァレラチーズ | 160g |
| オイルツナ | 120g |
| 塩 | 2g |
| こしょう | 0.5g |
| ＥＸ．Ｖ．オリーブ油 | 48g |
| レモン汁 | 15g |
| ベビーリーフ | 40g |
| ライプオリーブ | 5個 |
| バジル | 4g |
| パセリ(みじん切り) | 1g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 天板にオーブンシートを敷き、農園風イタリアンミックスを広げ、塩をし180℃・0%コンビモードのスチコンで約12分加熱解凍しておく。 |
|---|---|
| 2 | ミニトマトは半分に切り、モッツァレラチーズは角切りにする。 |
| 3 | ボウルに(1)の農園風イタリアンミックス、ツナを入れ塩、こしょう、ＥＸ．Ｖ．オリーブ油、レモン汁を加え混ぜる。 |
| 4 | 器にベビーリーフを敷き、(3)を盛り付ける。(2)のミニトマト、モッツァレラチーズ、ライプオリーブを加え、ちぎったバジリコの葉を散らし、パセリをふり、ＥＸ．Ｖ．オリーブ油（分量外）をふりかける。 |
エネルギー
344kcal
タンパク質
14.6g
脂質
27.2g
炭水化物
11.9g
食塩相当量
1.3g
