弁当の付け合せ提案（惣菜弁当）
材料(10人分)
| カゴメ冷凍イタリアンＧ野菜Ｍハーブ＆ガーリック | 300g |
|---|---|
| サラダ油 | 6g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 熱したフライパンにサラダ油を加え、半解凍にしたイタリアングリル野菜ミックス・ハーブ＆ ガーリックを強火で水分を飛ばすように炒める。 |
|---|---|
| 2 | 弁当に盛り付ける。 |
| ＊スチコンを使用する場合天板にオーブンシートを敷き、イタリアングリル野菜ミックス・ハーブ＆ガーリックをを広げ、塩をし、180℃・0%コンビモードのスチコンで約5分加熱解凍しておく。 |
エネルギー
18kcal
タンパク質
0.5g
脂質
0.7g
炭水化物
2.4g
食塩相当量
0.3g
