野菜の冷製トマトスープ
材料(1皿)
| カゴメ冷凍彩り野菜ミックス | 50g |
|---|---|
| 塩 | 0.25g |
| 【A】 | |
| カゴメ冷凍トマトソース | 120g |
| 水 | 50g |
| 塩 | 0.4g |
| ＥＸ．Ｖ．オリーブ油 | 6g |
| パセリ(みじん切り) | 適量 |
| ＥＸ．Ｖ．オリーブ油 | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 天板にオーブンシートを敷き、彩り野菜ミックスを広げ塩をし、180℃・0%のコンビモードのスチコンに約5分入れ、加熱解凍しておく。 |
|---|---|
| 2 | ボウルに解凍した冷凍トマトソースと水、塩、ＥＸ.Ｖ.オリーブ油、(1)を入れて混ぜ合わせる。 |
| 3 | スープ皿に盛り付け、パセリ、ＥＸ.Ｖ.オリーブ油をかける。 |
エネルギー
172kcal
タンパク質
2.5g
脂質
11.9g
炭水化物
13.8g
食塩相当量
2.1g
