ブルスケッタ ペペローニ ツナ風味
材料(4人分)
| バケット | 8枚 |
|---|---|
| にんにく | 2片 |
| カゴメ冷凍赤ペペローニのグリル(ｽｸｴｱｶｯﾄ) | 40g |
| カゴメ冷凍黄ペペローニのグリル(ｽｸｴｱｶｯﾄ) | 40g |
| 塩 | 0.4g |
| オイルツナ | 60g |
| ケッパー | 16g |
| パセリ(みじん切り) | 少々 |
| 塩 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| ＥＸ．Ｖ．オリーブ油 | 大さじ2 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | バケットをスライスし（１人２枚計８枚）、グリドル（またはフライパン等）を熱し、バケットを並べしっかりと焼き色をつけ、にんにくを両面に擦り付け、 しっかり香りを移す。 |
|---|---|
| 2 | 天板にオーブンシートを敷き、赤ペペローニのグリル、黄ペペローニのグリルを広げ塩をし、180℃・0%のコンビモードのスチコンに約8分入れ、加熱解凍しておく。 |
| 3 | オイルツナの油を切り、ケッパーは、みじん切りにする。 |
| 4 | ボウルに(2)のペペローニとパセリのみじん切りを混ぜ合わせ、塩、こしょう、ＥＸ．Ｖ．オリーブ油で味を調える。 |
| 5 | (1)に(3)をトッピングし、パセリを振る。 |
エネルギー
193kcal
タンパク質
5.9g
脂質
9.8g
炭水化物
19.6g
食塩相当量
1.1g
