彩り野菜のスクランブルエッグ
材料(1人分)
| 卵 | 100g |
|---|---|
| 塩 | 0.3g |
| こしょう | 0.05g |
| カゴメ冷凍彩り野菜ミックス | 50g |
| ウインナーソーセージ | 40g |
| サラダ油 | 5g |
| カゴメトマトケチャップ 特級 | 25g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ボウルに卵を割り入れ、塩、こしょうで調味し、彩り野菜ミックスを加え、よく混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンを熱し、サラダ油を入れ、(1)を半熟状になるように焼く。 |
| 3 | 皿にソテーしたウインナーソーセージと(2)を盛り付け、トマトケチャップを添える。 |
エネルギー
342kcal
タンパク質
16.2g
脂質
26.1g
炭水化物
12.2g
食塩相当量
2.3g
