追いケチャナポリタン
材料(4人分)
| ウインナーソーセージ | 80g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 200g |
| マッシュルーム | 200g |
| ピーマン | 60g |
| スパゲティ | 400g |
| バター | 24g |
| 塩 | 2g |
| こしょう | 少々 |
| カゴメトマトケチャップ 特級 | 288g |
| 牛乳 | 60g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウインナーソーセージを５mm幅の斜め切りにし、たまねぎ、マッシュルーム、ピーマンも５mm幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | 鍋にお湯を沸かし、塩（分量外）を入れ、スパゲッティを茹でる。 |
| 3 | フライパンにバターを熱し、(1)のウインナー、たまねぎ、マッシュルーム、ピーマンを順に加え強火で手早く炒め、塩、こしょう、トマトケチャップ特級の半量を加えて炒め合わせる。 |
| 4 | (2)のスパゲッティを加えて手早く炒め合わせ、残りのトマトケチャップ、牛乳を加えて麺に絡むように炒める。 |
| 5 | 皿に盛り、好みでパルメザンチーズをふる。 |
エネルギー
572kcal
タンパク質
18.8g
脂質
13.7g
炭水化物
100.2g
食塩相当量
3.6g
