トマト茶漬け
材料(1人分)
| 米飯 | 140g |
|---|---|
| カゴメ冷凍セミドライトマト（スモールカット） | 10g |
| 白髪ねぎ | 10g |
| 和だし | 60g |
| ゆずこしょう | 0.5g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 米飯を器に盛り、セミドライトマト白髪ネギをのせる。 |
|---|---|
| 2 | 和だしをかける。 |
| 3 | ゆずこしょうを添える。 |
エネルギー
244kcal
タンパク質
4.1g
脂質
1.9g
炭水化物
54.6g
食塩相当量
0.3g
