ポテトと緑・黄ズッキーニのカレー風味炒め
材料(10人分)
| イタリア産ポテトと緑・黄ズッキーニのミックス | 250g |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 110g |
| カゴメ冷凍オニオンソテースライス70(国産) | 75g |
| オリーブ油 | 12g |
| カレー粉 | 2.5g |
| 塩 | 1.8g |
| こしょう | 0.1g |
| パセリ(乾) | 0.1g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ホテルパンに、ポテトと緑・黄ズッキーニのグリル、斜めに切ったウィンナーソーセージ、解凍したオニオンソテー、オリーブ油と調味料を入れ、混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | スチコンコンビモード180℃・10分・湿度0％で調理する。 |
| 3 | 仕上げによく混ぜ、お好みでパセリを散らす。 |
エネルギー
69kcal
タンパク質
2g
脂質
4.8g
炭水化物
5.2g
食塩相当量
0.4g
