ポテトと２色ズッキーニのミートパン
材料(10人分)
| イタリア産ポテトと緑・黄ズッキーニのミックス | 250g |
|---|---|
| 塩 | 1.25g |
| オリーブ油 | 5g |
| 冷凍惣菜パン用玉生地 | 10個 |
| カゴメミートソース | 300g |
| ぬり卵 | 10g |
| ミックスチーズ | 50g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | イタリア産ポテトと緑・黄ズッキーニのミックスを天板に広げ、塩、オリーブ油をかけて、オーブンで加熱解凍する。（１８０℃ 約１0分）ミートソースとあえる。 |
|---|---|
| 2 | 冷凍惣菜パン用玉生地を自然解凍し、(1)を包んでとじめを下にして天板に並べる。２次発酵する。（４０℃２０分） |
| 3 | ぬり卵をぬり、十字の切り込みを入れ、ミックスチーズをのせる。 |
| 4 | オーブンで焼く。（１９０℃ 約１２分） |
エネルギー
184kcal
タンパク質
7.1g
脂質
4.5g
炭水化物
28.9g
食塩相当量
1g
