【カゴメヴィーガン】野菜のだしの基本の炊き込みご飯
材料(4人分)
| 精白米 | 2合 |
|---|---|
| カゴメ野菜だし調味料（濃縮タイプ） | 40g |
| にんじん（細切り） | 50g |
| 油揚げ | 30g |
| しめじ | 50g |
| 九条ねぎ | 2本 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 洗った米、野菜だしを炊飯釜に入れ、通常の水加減になるよう水（分量外）を注ぎいれる。軽く全体に混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | にんじんは細切り、油揚げは食べやすい長さの５ｍｍ幅に、しめじは小房にわけ、(1)の上に乗せる。通常通り炊飯する。 |
| 3 | 炊き上がったら全体に混ぜ合わせ、斜め切りにした九条ねぎを添える。 |
エネルギー
307kcal
タンパク質
7.1g
脂質
6.3g
炭水化物
63.5g
食塩相当量
1.5g
