【カゴメヴィーガン】アボカドと彩り野菜のクリームソース
材料(1人)
| カゴメ冷凍彩り野菜ミックス | 50g |
|---|---|
| アボカド | 15g |
| ヘーゼルナッツ | 5g |
| じゃがいもの豆乳ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ（ｳﾞｨｼｿﾜｰｽﾞ風） | 70g |
| 水 | 70g |
| スパゲティ | 80g |
| セルフィーユ | 3g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 彩り野菜ミックスは、オーブン解凍しておく。アボカドは一口大に切り、ヘーゼルナッツは細かく刻んでおく。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにじゃがいもの豆乳クリームスープ、水を入れ火にかけ、滑らかになるまで混ぜる。 |
| 3 | スパゲッティを茹で上げ、(2)に加え和える。 |
| 4 | (3)を皿に盛り付け、(1)をトッピングする。セルフィーユを飾る。 |
エネルギー
407kcal
タンパク質
13.3g
脂質
9.6g
炭水化物
70.7g
食塩相当量
0.9g
