ナポめし
材料(1人分)
| ピーマン | 20g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 30g |
| ウインナーソーセージ | 30g |
| ベーコン | 35g |
| スパゲッティ（ゆで） | 150g |
| カゴメナポリタンソース | 100g |
| カゴメトマトケチャップ 特級 | 40g |
| サラダ油 | 15g |
| 米飯 | 150g |
| バター | 4g |
| 塩 | 0.2g |
| こしょう | 0.1g |
| 卵 | 60g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 材料を切る。ピーマンは横に幅5mmに切り、たまねぎは粗みじん切りにする。ウインナーを厚さ7mmの斜め切りに、ベーコンは幅1cmに切る。 |
|---|---|
| 2 | 太めのスパゲッティ（1.9mm~2.2mm）を茹で、長さ4cmに切った後、少量のサラダ油をまぶしておく。 |
| 3 | 調味液を作る。ナポリタンソースとトマトケチャップは合わせておく。 |
| 4 | フライパンに残りのサラダ油をあたため、(1)を炒める。 |
| 5 | 米飯と(2)、(3)を加え炒め合わせ、仕上げにバターを加え、塩、こしょうで味を調える。 |
| 6 | 焼いた鉄板の上に盛り、目玉焼きをのせる。 |
エネルギー
1060kcal
タンパク質
29.3g
脂質
50.2g
炭水化物
132.2g
食塩相当量
6.6g
