【つまナポ】お酒のお供に！おつまみライスコロッケ
材料(10個分)
| 米飯 | 360g |
|---|---|
| カゴメﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟｽﾊﾟｲｽｱｯﾌﾟ | 75g |
| カゴメソフリット（香味野菜ソテー）１ｋｇ | 45g |
| プロセスチーズ | 80g |
| 薄力粉 | 10g |
| 卵 | 40g |
| ドライパン粉 | 40g |
| 揚げ油 | 適量 |
| 【トッピング】 | |
| カゴメﾄﾏﾄｹﾁｬｯﾌﾟｽﾊﾟｲｽｱｯﾌﾟ | 50g |
| パセリ(乾) | 適量 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 米飯とトマトケチャップスパイスアップ、解凍したソフリットを混ぜる。 |
|---|---|
| 2 | ①を10等分にしてチーズを中心に入れて丸める。 |
| 3 | 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつけてこんがりするまで揚げる。 |
| 4 | 皿に盛り、トマトケチャップスパイスアップをかけ、パセリを振って提供。 |
エネルギー
162kcal
タンパク質
4.1g
脂質
7.6g
炭水化物
20.3g
食塩相当量
0.7g
