【ミツカンコラボ】しらすと彩り野菜の冷製トマトスパゲティ
材料(2人分)
| 【彩り野菜のマリネ】 | |
|---|---|
| カゴメ自然解凍で使えるざく切り4種ﾐｯｸｽ | 100g |
| ミツカン「カンタン酢」 | 30g |
| サラダ油 | 6g |
| 【冷製トマトのパスタソース】 | |
| カゴメスーゴディポモドーロ | 240g |
| オリーブ油 | 15g |
| レモン汁 | 6g |
| ケッパー | 10g |
| スパゲティ | 160g |
| しらす | 30g |
| ガーリックオイル | 10g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 【彩り野菜のマリネ】を作る。ソースのすべての材料を保存袋などに入れ、全体に調味料が回るようによく和え、野菜が解けるまでマリネ解凍する。 |
|---|---|
| 2 | パスタソースを作る。ケッパーは粗目のみじん切りにする。すべての材料をよく混ぜ合わせておく。 |
| 3 | スパゲティは塩を加えた湯で茹で、冷水にとって水気をよくふき取る。 |
| 4 | (3)を(2)で和え、(1)の野菜の半量を加えて和える。 |
| 5 | 皿に盛り、残りの(1)の野菜、しらすを乗せ、ガーリックオイルを回しかける。 |
ワンポイントアドバイス
＊（株）Mizkan共同開発メニュー：コラボ企業商品は2022年8月の情報です。
エネルギー
535kcal
タンパク質
17g
脂質
18.5g
炭水化物
78.6g
食塩相当量
3.5g
