彩り野菜のトマト油淋鶏
材料(2人分)
| 鶏もも肉唐揚げ （冷凍） | 200g |
|---|---|
| カゴメ冷凍菜園風グリル野菜のミックス | 100g |
| 【Ａ】 | |
| カゴメダイストマトソース | 50g |
| 酢 | 10g |
| 上白糖 | 10g |
| しょうゆ | 10g |
| 長ねぎ | 15g |
| しょうが(すりおろし) | 1g |
| にんにく(すりおろし) | 1g |
| 豆板醤 | 4g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | Ａの調味料をすべて混ぜ合わせておく。 |
|---|---|
| 2 | から揚げを揚げる。もしくはスチコンで加熱する。 |
| 3 | 菜園風グリル野菜はオーブンで加熱する。（180℃ 10分） |
| 4 | (1)で(2)、(3)を和え、軽くなじませる。 |
エネルギー
371kcal
タンパク質
26g
脂質
19.1g
炭水化物
25.9g
食塩相当量
3.8g
