EverCheeseグラタン
材料(4人分)
| じゃがいもの豆乳ｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ（ｳﾞｨｼｿﾜｰｽﾞ風） | 500g |
|---|---|
| 水 | 250g |
| 車麩 | 40g |
| サラダ油 | 60g |
| たまねぎ（スライス） | 300g |
| しめじ（小房） | 200g |
| カゴメ冷凍ＥｖｅｒＣｈｅｅｓｅ500g | 100g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 解凍したじゃがいもの豆乳クリームスープと水を鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。車麩は水で戻して絞り、一口大にカットする。(戻し後重量：約3倍） |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、玉ねぎとしめじを入れて炒める。 |
| 3 | ②に①を加えて加熱する。 |
| 4 | ③を器に盛ってEverCheeseをかけ、220℃のオーブンで5分加熱する。 |
エネルギー
363kcal
タンパク質
8.3g
脂質
23.1g
炭水化物
33.9g
食塩相当量
2.2g
