3種のグリル野菜の簡単マリネ
材料(1皿分作りやすい分量)
| カゴメ自然解凍で使えるごろごろ3種ﾐｯｸｽ | 100g |
|---|---|
| 調味酢 | 30g |
| サラダ油 | 6g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 「自然解凍で使えるごろごろカット3種ミックス」は保存袋などに入れ、すべての調味料をよく和えてマリネ解凍する。 |
|---|
ワンポイントアドバイス
＊なるべく野菜が重ならないように平らにならすことで、味ムラなく早く解凍できます。
エネルギー
101kcal
タンパク質
1.5g
脂質
4.5g
炭水化物
14.6g
食塩相当量
1.3g
