アスパラと鯛のチーズ焼き

調理時間

15分

カロリー

304kcal

塩分

1.4g

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	鯛に塩・こしょうする。アスパラガスは根元を切り落とし、かために塩茹でして半分に切る。
2	フライパンに油を熱し、鯛の両面をカリッと焼いて取り出しておく。アスパラガスを炒め、鯛を戻し入れ、白ワイン、カゴメ基本のトマトソースを加える。塩・こしょうし、チーズをのせてふたをして4～5分蒸し焼きにする。

カゴメ基本のトマトソース