牛肉と野菜のグリル

調理時間

20分

カロリー

541kcal

塩分

1.3g

材料 (4人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	牛肉はひとくち大に切り、塩・こしょうをふる。
2	カリフラワー、ブロッコリーは小房に分ける。パプリカは4～6つに切る。エリンギは縦3～4つに切る。
3	ブロッコリーとカリフラワーは塩を加えた湯で下ゆでする。
4	トマトソースを鍋で温め、チーズを加えて溶かす。
5	グリルパンにサラダ油をひき肉と野菜をソテーし、皿に盛って(4)を添える。

カゴメ基本のトマトソース