魚介と野菜のグリル トマトソース添え
魚介と野菜のグリル トマトソース添え
調理時間
15分
カロリー
107kcal
塩分
1.2g
材料 (4人分)
| 帆立貝柱 | 8個 |
|---|---|
| えび | 8尾 |
| グリーンアスパラ | 4本 |
| エリンギ | 小4本 |
| スナップエンドウ | 8本 |
| 塩・こしょう | 各少々 |
| カゴメ基本のトマトソース(295g) | 1缶 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 帆立貝は塩・こしょうをふる。えびは背わたを取り、尾1節を残して殻をむき、半分に開いて塩・こしょうをふる。 |
|---|---|
| 2 | アスパラは固いところを取る。エリンギは2つに切る。スナップエンドウは筋を取る。 |
| 3 | グリルで（1）と（2）を焼く。 |
| 4 | カゴメ基本のトマトソースにしょうゆを混ぜて皿にしき(3)をのせる。 |
