イカと夏野菜のサラダそうめん

調理時間

15分

カロリー

387kcal

塩分

2.3g

材料 (4人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	カゴメ基本のトマトソースはめんつゆと合わせ、冷やしておく。
2	オクラは塩もみしてさっと茹で、冷水にとって小口切りにする。赤ピーマンはせん切り、かいわれ菜は根を切る。水菜は食べやすい長さに切る。
3	そうめんは茹でて水で洗いし、水気をきる。
4	それぞれの皿に（１）のソースをしき、そうめんを盛る。（２）とイカをのせ、残りのソースをかける。

カゴメ基本のトマトソース