野菜たっぷりトマトスパゲティ

調理時間

20分

カロリー

549kcal

塩分

2.2g

材料 (3人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	なすは短冊（長さを半分にした後、縦半分にし、2～3mm厚さ）、パプリカは三角形（縦に8等分し、1切れを斜め半分）に切り、オクラはガクをとる。ウィンナーは斜め3mm厚さに切る。
2	スパゲティは1％塩分（分量外）の熱湯でゆで、ゆで上がる1分前にオクラを加え、一緒にゆでる。
3	フライパンにオリーブ油を入れ熱し、なす、ウィンナー、パプリカを加え、しんなりするまで炒める。
4	アンナマンマ「トマト＆ガーリック」を加え、塩・こしょうで味をととのえる。
5	（２）のスパゲティ、オクラを加え炒め合わせ、盛り付け、黒こしょうをふる。

・アンナマンマ「トマト＆ガーリック」の赤色と、なす、オクラ、パプリカの彩りが色鮮やかなスパゲティ。

アンナマンマトマト＆ガーリック