カゴメサラダプラム | 適量 |
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カゴメオレンジまこちゃん | 適量 |
玉ねぎ | 適量 |
カゴメイタリアンサラダミックス | 適量 |
(a) | |
りんご酢 | 25cc |
オリーブ油 | 25cc |
レモン果汁 | 小さじ1 |
にんにく(すりおろし) | 小さじ1/2 |
バジルの葉 | 2~3枚 |
塩 | 小さじ1/2 |
こしょう | 少々 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | キャベツは食べやすい大きさに切る。カゴメ高リコピントマトは6等分のくし形に切る。にんじん、モッツァレラチーズ、パプリカはハート形に型抜ききする。 |
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2 | フライパンに基本のトマトソースを入れる。 |
3 | モッツァレラチーズ以外の材料を並べる。 |
4 | ふたをして蒸し煮にする。(※沸騰したら中火にして10分。)※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください |
5 | モッツァレラチーズをのせ、ブラックペッパー、刻んだイタリアンパセリをちらす。 |
・オリーブ油の代わりに亜麻に油を使ってもよいでしょう。