カラフルトマトのイタリアンサラダ

調理時間

15分

カロリー

135kcal

塩分

1.3g

材料 (2人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	キャベツは食べやすい大きさに切る。カゴメ高リコピントマトは6等分のくし形に切る。にんじん、モッツァレラチーズ、パプリカはハート形に型抜ききする。
2	フライパンに基本のトマトソースを入れる。
3	モッツァレラチーズ以外の材料を並べる。
4	ふたをして蒸し煮にする。（※沸騰したら中火にして10分。）※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください
5	モッツァレラチーズをのせ、ブラックペッパー、刻んだイタリアンパセリをちらす。

・オリーブ油の代わりに亜麻に油を使ってもよいでしょう。

カゴメ　サラダプラム