フタして10分！トマトたっぷり鯛のトマトパッツァ

調理時間

15分

カロリー

176kcal

塩分

1.7g

材料 (2人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	ベビーリーフは水洗いしよく水気を取る。トマトは4等分のくし切りにする。
2	鯛に塩をふって下味をつけておく。
3	フライパンにトマトソースを入れ、ベビーリーフ以外の材料を並べる。
4	蓋をして蒸し煮にする。（沸騰したら中火にして10分）※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください
5	器に盛り、ブラックペッパーをふり、ベビーリーフをたっぷりと添える。

・鯛の他に鮭、たら、カジキの切り身でも同様に作れます。

カゴメ基本のトマトソース