スペアリブ

スペアリブ

スペアリブ

調理時間

45分

カロリー

530kcal

塩分

1.5g

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材料 (4人分)

スペアリブ(10cm長さのもの) 8本
(a)
トマトケチャップ 大さじ2
大さじ3
しょうゆ 大さじ2
八丁みそ 大さじ1
砂糖 大さじ1/2
しょうが汁 小さじ1
小さじ1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ビニール袋に(a)を混ぜ合わせたものとスペアリブを入れ空気を抜いて袋の口を閉め、冷蔵庫で3~4時間漬け込む。
2 250℃のオーブンで約40分焼く。(途中でタレを塗る)

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