ホタルイカのトマトスパゲティ

ホタルイカのトマトスパゲティ

ホタルイカのトマトスパゲティ

調理時間

15分

カロリー

445kcal

塩分

1.2g

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材料 (4人分)

ホタルイカ(ゆで) 200g
グリーンピース(冷凍) 1/2カップ
オリーブ油 大さじ2
カゴメ基本のトマトソース3(295g) 1缶
塩・こしょう 各少々
スパゲティ 300g

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 グリーンピースは熱湯でもどし、ざるに上げる。
2 オリーブ油を熱しホタルイカを入れさっと炒め、カゴメ基本のトマトソース、グリーンピースを加えてひと煮立ちさせ、塩、こしょうで味を調える。
3 アルデンテにゆでたスパゲティを(2)に加え、からめる。

ワンポイントアドバイス

・ゆでてあるホタルイカを使うので手軽です。

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