チリコンカルネ

調理時間

60分

カロリー

483kcal

塩分

1.4g

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	玉ねぎ、セロリ、ベーコン、にんにくはみじん切りにする。
2	油を熱し、にんにく、玉ねぎをきつね色に炒める。セロリ、ベーコンを入れ、さらに挽き肉を入れて炒める。
3	チリパウダー、こしょう、ローリエを加えて香りがでるまで炒め、トマトピューレー、固形スープの素、水2カップを加えて30分煮込む。
4	金時豆、塩を加えてさらに10～15分煮込む。

・サラダ菜などに包んでもおいしくいただけます。

カゴメトマトピューレー１００ｇ