ツナとカリフラワーのタレアテッレ

ツナとカリフラワーのタレアテッレ

ツナとカリフラワーのタレアテッレ

調理時間

20分

カロリー

611kcal

塩分

1.6g

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材料 (4人分)

カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
ツナ缶(165g) 1缶
生クリーム 1/2カップ
タリアテッレ 350g
カリフラワー 1/2個
イタリアンパセリ 4枝
オリーブ油 小さじ1
塩・こしょう 各少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 カリフラワーは小房に分ける。パセリは粗みじん切り、ツナは缶汁を軽く切る。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、ツナ、パセリをさっと炒める。塩、こしょうし、カゴメ基本のトマトソース、生クリームを加えて2~3分煮詰める。
3 タリアテッレは海水くらいの塩気の熱湯でアルデンテに茹で、茹で上がり5分前にカリフラワーも加えパスタと一緒に茹で上げる。
4 (3)を(2)のソースに加えよくからませる。

ワンポイントアドバイス

・カリフラワーのかわりに白菜を加えても美味しく召し上がれます。

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