ポークチャップ丼

ポークチャップ丼

ポークチャップ丼

調理時間

10分

カロリー

673kcal

塩分

2g

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材料 (2人分)

豚ロース肉(しょうが焼き用) 200g
サラダ油 少々
(A)
 カゴメトマトケチャップ 大さじ 3
 カゴメ醸熟ソース ウスター 小さじ 1
 しょうゆ 大さじ 1/2
 酒 大さじ 2
ご飯 2杯分
キャベツ 60g
かいわれ菜 1/2パック

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 豚肉は筋を切る。キャベツはせん切り、かいわれ菜は半分に切る。(A)は混ぜておく。
2 フライパンに油を熱し、豚肉を入れ、両面をこんがりと焼く。(A)を加えて全体にからめる。
3 丼にご飯を盛り、野菜をのせ、②を盛りつける。