夏野菜のサラダそうめん

調理時間

15分

カロリー

387kcal

塩分

2.3g

材料 (３人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	そうめんは表示通りにゆでて水で洗い、水気をきっておく。
2	オクラは塩もみしてゆで、冷水にとって小口切りにする。赤ピーマンはせん切り、スプラウトは根を切る。
3	カゴメ基本のトマトソースは耐熱の器に入れてラップをし、電子レンジで2分30秒加熱し、冷ましてめんつゆと混ぜておく。
4	それぞれの皿に（３）のソースをしき、そうめんを盛る。（２）といかをのせ、残りのソースをかける。

カゴメ基本のトマトソース