野菜生活ジュレのパフェ

野菜生活ジュレのパフェ
野菜生活ジュレのパフェ

野菜生活ジュレのパフェ

調理時間

20分

カロリー

120kcal

塩分

0.1g

材料(2人分)

野菜生活100オリジナル720ml 200ml
粉ゼラチン 5g
大さじ2
コーンフレーク 大さじ4
生クリーム 適量
バニラアイスクリーム 適量
お好みのフルーツ 適量
ミント 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ゼラチンは水にふやかし、電子レンジで20秒程加熱して溶かす。
2 野菜生活100の少量を(1)に混ぜ、温度が下がったら、残りの野菜生活に混ぜ、バットに流して冷やし固める。
3 グラスにコーンフレーク、(2)をフォークなどでくだいたもの、アイスクリーム、生クリーム、お好みのフルーツなどを重ね、ミントを飾る。

エネルギー

120kcal

タンパク質

3.4g

脂質

5.7g

炭水化物

14.1g

食塩相当量

0.1g

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