グリル野菜のトマトカレー

調理時間

10分

カロリー

168kcal

塩分

1.8g

材料 (２～３人分)

■お好みの野菜	200g
（かぼちゃ・エリンギ・かぶ・トマト・なす・ズッキーニ・パプリカなど）
カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ	1缶
サラダ油	大さじ 1
カレールウ	1皿分（20g）
塩	少々
こしょう	少々
水	1/2カップ（100ml）

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	野菜は食べやすい大きさ（約1cm幅）に薄切りする。　フライパンにサラダ油を熱し、野菜に塩・こしょうをふり取り出す。
2	トマトソースと水1/2カップ(100ml）を加え、軽く煮たら火を止めて　カレールウを入れ溶かす。
3	皿にカレーソースを敷き、焼いた野菜を盛り付ける。

基本のトマトソースは、炒め玉ねぎとトマトをじっくり煮込んだコク旨トマトソースだから、カレールウを加えるだけで、おいしいトマトカレーが作れます。

カゴメ基本のトマトソース